石榴的功效与作用是什么_即问即答

2025-10-01 05:29 点击扫描二维码更精彩

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石榴的功效与作用是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵妍娟主治医师

河南省人民医院

三级甲等

营养科

石榴是一种常见且营养丰富的水果，具有多种功效与作用。在营养方面，石榴富含维生素C、维生素K、钾等多种维生素和矿物质。维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，帮助身体抵抗感冒等疾病的侵袭，还能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽。从消化系统来看，石榴含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道正常的消化功能。同时，它还有一定的收敛作用，对于轻度腹泻有一定的缓解效果。在心血管健康方面，石榴中的抗氧化物质如多酚类化合物，能够帮助降低胆固醇水平，减少血管壁上的脂肪沉积，从而降低动脉粥样硬化的风险，对预防心血管疾病有益。此外，它还能改善血管内皮功能，增强血管弹性，有助于维持正常的血压。对于女性而言，石榴的美容功效较为突出。其含有的抗氧化成分可以抵御自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生，使皮肤更加紧致光滑。石榴还有一定的抗菌作用，对口腔内的细菌有抑制效果，能清新口气，预防口臭和龋齿。
2025-10-01 08:17

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