野苋菜能吃吗，有什么功效？_即问即答

2025-09-28 05:29 点击扫描二维码更精彩

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野苋菜能吃吗，有什么功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

野苋菜是可以吃的，它是一种常见的野菜，在我国分布广泛。从食用角度来看，野苋菜具有一定的营养价值。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其中，维生素C、维生素E等抗氧化物质有助于增强人体免疫力，抵御自由基对身体的伤害。矿物质如钙、铁含量也较为丰富，钙是维持骨骼健康的重要元素，铁对于预防缺铁性贫血有一定作用。野苋菜还具有一定的药用功效。在中医理论中，野苋菜性凉，味甘、淡，具有清热解毒、利尿除湿、通利大便等作用。它可以帮助清除体内热毒，对于因热毒引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有一定的缓解作用。其利尿除湿的功效，能促进体内多余水分的排出，减轻水肿现象。此外，野苋菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到通利大便的效果，可预防和缓解便秘问题。不过，食用野苋菜时也有一些注意事项。要确保其来源安全，避免在污染严重的地方采摘，以免摄入有害物质。部分人群可能对野苋菜过敏，食用后若出现不适症状，应立即停止食用并及时就医。
2025-09-28 17:03

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