沙果干有哪些功效和作用？_即问即答

2025-09-28 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

沙果干有哪些功效和作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

沙果干是由沙果经过晾晒等工艺制成的果干，具有一定的功效和作用。首先，沙果干富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。维生素 B 族则参与人体的新陈代谢，对维持神经系统正常功能、促进皮肤健康等方面有积极意义。其次，沙果干含有丰富的有机酸，像苹果酸、柠檬酸等。这些有机酸能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。对于消化不良、食欲不振的人来说，适量食用沙果干可以改善症状。再者，沙果干中含有一定量的纤维素。纤维素能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。它还可以在肠道内吸收水分，使大便变得松软，易于排出。另外，沙果干具有一定的生津止渴功效。在炎热的夏季，人们容易口干舌燥，食用沙果干能缓解口渴的感觉，给人带来清爽之感。最后，从中医角度看，沙果干还有一定的涩精止痢作用，对遗精滑泄、痢疾等病症有一定的辅助调理功效。
2025-09-28 09:02

咨询相关医生

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

即问即答