身体质量指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标，其计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。不同国家和地区，由于人种、生活习惯等因素，BMI的标准范围存在一定差异。 在国际上，成人BMI的正常范围通常在18.5至24.9之间。当BMI低于18.5时，意味着身体可能处于偏瘦状态，可能存在营养不良等健康风险，容易出现免疫力下降、贫血等问题。如果BMI在25至29.9之间，则属于超重。超重可能会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的几率。当BMI达到30及以上时，就被定义为肥胖，肥胖会给身体各器官带来较大负担，引发多种健康问题。 而对于亚洲人群，由于体质等因素，BMI的正常范围一般在18.5至23.9之间。这是因为亚洲人在相同BMI水平下，脂肪含量可能相对较高，患相关疾病的风险也可能更大。 需要注意的是，BMI只是一个参考指标，它不能完全准确地反映身体脂肪的分布和健康状况。比如运动员，由于肌肉含量较高，其BMI可能会超出正常范围，但实际上他们的身体非常健康。所以，评估健康状况还需要结合其他指标，如体脂率、腰围等。