什么是左旋肉碱_即问即答

2025-09-27 05:29 点击扫描二维码更精彩

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什么是左旋肉碱

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

左旋肉碱又称L - 肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。它在人体的新陈代谢中扮演着重要角色。从化学结构上看，左旋肉碱是一种白色晶状体或白色透明细粉，它广泛存在于自然界中，在红肉、乳制品等食物中含量较为丰富。在人体内，左旋肉碱主要分布在心肌、骨骼肌等组织中。其主要功能是作为载体，将长链脂肪酸转运到线粒体中进行氧化分解，从而产生能量。简单来说，它就像是一个“搬运工”，把脂肪这种“燃料”运到细胞的“能量工厂”线粒体中，让其燃烧释放能量。这一过程对于维持人体正常的能量代谢至关重要。在运动健身领域，左旋肉碱受到很多人的关注。很多人认为它是一种减肥神器，在运动前补充左旋肉碱，能在一定程度上提高脂肪的氧化供能效率，帮助消耗更多的脂肪。不过，需要明确的是，左旋肉碱本身并不会直接燃烧脂肪，它需要配合适当的运动才能发挥较好的效果。此外，左旋肉碱在医学上也有一定的应用，比如对于一些特定的疾病，如肉碱缺乏症等，补充左旋肉碱可以改善症状。
2025-09-27 12:03

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