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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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车厘子，也就是欧洲甜樱桃，不仅美味可口，还具有诸多功效与作用。 首先，车厘子有养颜美容的功效。它富含维生素C、花青素等抗氧化物质。维生素C能够抑制黑色素的形成，有助于减少色斑，让肌肤更加白皙；花青素则能清除体内自由基，延缓肌肤衰老，增强皮肤的弹性，使皮肤保持光滑细腻。 其次，在补铁方面，车厘子表现出色。其铁含量在水果中较为丰富，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的重要原料，对于人体的造血功能和氧气运输起着关键作用。适量食用车厘子，可以预防缺铁性贫血，尤其适合女性和儿童。 再者，车厘子还有增强免疫力的作用。它含有丰富的维生素和矿物质，能为人体补充营养，维持身体正常的生理功能，提高机体的抗病能力。 另外，车厘子对视力也有一定的保护作用。它富含维生素A，有助于保护眼睛的视网膜，预防夜盲症和视力下降。尤其对于长时间使用电子设备的人群来说，多吃车厘子是个不错的选择。
2025-09-26 12:18
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