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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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红枣是常见的滋补食材，富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神等功效，但并非所有人都适合食用。以下四种人群不宜吃红枣： 1. **糖尿病患者**：红枣含糖量较高，升糖指数也不低。糖尿病患者食用后，可能导致血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制，增加糖尿病并发症的发生风险。 2. **湿热重的人**：这类人群常表现为舌苔黄腻、口苦口臭、头身困重、大便黏腻等症状。红枣性温，味甘，多吃易助湿生热，会加重体内湿热症状，影响身体的正常代谢和健康。 3. **肠胃功能弱且易腹胀的人**：红枣的表皮坚硬，含有丰富的膳食纤维，极难消化。肠胃功能较弱且容易腹胀的人食用后，可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹痛、腹胀等不适症状。 4. **感冒初期患者**：感冒初期，人体需要通过发汗等方式将病邪排出体外。而红枣具有收敛作用，食用后不利于病邪的散发，可能会使病情缠绵不愈，影响身体的恢复。
2025-09-26 07:36
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