女人长期大量吃白芝麻有什么危害？_即问即答

2025-09-26 05:29 点击扫描二维码更精彩

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女人长期大量吃白芝麻有什么危害？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

白芝麻是常见的食材，含有丰富的营养，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙等，一般适量食用对女性身体有益，但长期大量食用也存在一些危害。首先，可能导致肥胖。白芝麻的脂肪含量较高，每100克约含46克脂肪。如果女性长期大量食用，身体摄入的热量会大幅增加，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，进而导致体重上升。其次，会加重肠胃负担。白芝麻富含油脂，过量食用会使肠胃消化负担加重，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。特别是肠胃功能较弱的女性，长期大量吃白芝麻后，这些不适症状可能会更加明显。再者，可能影响内分泌。白芝麻中的某些成分可能会对女性内分泌系统产生一定影响。长期大量食用可能打破体内激素平衡，干扰正常的内分泌功能，从而影响月经周期，出现月经不调等现象。另外，增加患心脑血管疾病的风险。长期大量摄入白芝麻，由于其高脂肪含量，会使血液中胆固醇和甘油三酯的水平升高，导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，进而增加心脑血管疾病的发生几率。
2025-09-26 09:15

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