维生素B族是人体必需的一类水溶性维生素，安利的维生素B族产品包含了多种B族维生素，在人体的正常生理功能中发挥着重要作用。 首先，它有助于能量代谢。维生素B族参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，将食物转化为能量。比如维生素B1（硫胺素）能促进神经系统和肌肉的正常运作，在能量代谢的关键环节中不可或缺；维生素B2（核黄素）参与细胞呼吸过程，帮助身体将食物转化为可用的能量。 其次，对神经系统有益。B族维生素能维持神经系统的正常功能。维生素B6、B12等对于神经递质的合成和维护神经细胞的健康至关重要。缺乏它们可能导致神经系统出现问题，如神经炎、失眠、焦虑等。 再者，对皮肤健康有帮助。维生素B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）等有助于保持皮肤的正常状态。它们可以改善皮肤粗糙、干燥等问题，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康有光泽。 另外，还能促进红细胞的形成。维生素B6、B9（叶酸）和B12在红细胞的生成过程中发挥着重要作用，有助于预防贫血。 最后，有助于维持消化系统的正常功能。维生素B族能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善食欲不振等问题。