维生素B3有什么作用及功能？_即问即答

2025-09-25 05:29 点击扫描二维码更精彩

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维生素B3有什么作用及功能？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

维生素B3，又称烟酸或尼克酸，在人体的正常生理功能中发挥着至关重要的作用。首先，它参与能量代谢。维生素B3是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成成分，这两种辅酶在碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程中不可或缺。它们能够促进这些营养物质转化为能量，为身体的各项生理活动提供动力，让我们保持活力。其次，有助于维持皮肤健康。维生素B3对皮肤具有良好的保护作用。它可以改善皮肤的血液循环，增强皮肤的屏障功能，减少皮肤炎症的发生。同时，还能促进皮肤细胞的修复和再生，对于预防和治疗糙皮病等皮肤疾病有重要意义，使皮肤保持光滑、细腻和健康。再者，对神经系统正常运作有益。它能维持神经系统的稳定性，保证神经信号的正常传导。缺乏维生素B3可能会导致神经系统功能紊乱，出现焦虑、抑郁、失眠等症状，补充维生素B3有助于改善这些状况，维护神经系统的健康。另外，维生素B3还在降低胆固醇水平方面发挥作用。它可以抑制胆固醇的合成，增加高密度脂蛋白（HDL）的含量，有助于预防心血管疾病。
2025-09-25 08:55

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