瘦身青梅有哪些功效与作用？_即问即答

2025-09-24 05:29 点击扫描二维码更精彩

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瘦身青梅有哪些功效与作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

瘦身青梅是一种声称具有瘦身等功效的食品。其主要功效与作用如下：首先是促进消化。青梅中含有多种有机酸，如柠檬酸、苹果酸等。这些有机酸能够刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，从而提高消化能力，帮助人体更好地消化食物，减少食物在胃肠道内的堆积，避免因消化不良导致的腹胀、积食等问题。其次是排毒通便。瘦身青梅富含膳食纤维，它可以在肠道内吸收大量水分，使粪便变得松软且体积增大，促进肠道的规律性蠕动，加快排便速度，有助于排出体内积累的毒素和宿便，对于改善便秘有一定的帮助。再者是辅助瘦身。一方面，促进消化和排毒通便有助于减少体内垃圾和多余水分的滞留，减轻体重。另一方面，它在一定程度上可以调节新陈代谢，提高身体的能量消耗效率，帮助维持健康的体重。不过，需要注意的是，瘦身青梅不能替代健康的饮食和运动。如果仅仅依赖瘦身青梅而不改变不良的生活方式，很难达到理想的瘦身效果。而且，每个人的体质不同，对瘦身青梅的反应也可能存在差异。
2025-09-24 14:27

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