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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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可乐和雪碧都是常见的碳酸饮料，它们的糖分含量一直是人们关注的话题。一般来说，在相同规格下，两者的糖分含量较为接近。 以常见的500毫升罐装为例，可乐的糖分含量大约在52.5克左右，而雪碧的糖分含量大约在50克左右。从这个数据来看，可乐的糖分相对雪碧略高一些。不过，不同品牌、不同生产批次的产品在糖分含量上可能会存在细微的差异。 它们的糖分来源主要是高果糖玉米糖浆或白砂糖等。这些添加糖能赋予饮料甜味，提升口感，但过量饮用会对健康造成诸多不利影响。过多摄入含糖饮料可能会导致血糖快速上升，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的发生风险。同时，高糖饮料还可能损害牙齿健康，引发龋齿。 在日常生活中，为了保持健康，应尽量减少可乐、雪碧这类高糖碳酸饮料的摄入，选择更健康的饮品，如白开水、淡茶水等。如果实在想喝有甜味的饮料，可以选择低糖或无糖的饮品。
2025-09-24 15:56
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