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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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红芒果是一种常见且受欢迎的水果，它具有诸多功效和作用。 从营养角度来看，红芒果富含维生素A，这种维生素对于维持正常视觉功能、保护眼睛健康至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症。同时，红芒果中的维生素C含量也较为丰富，维生素C是一种抗氧化剂，能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病的侵袭，还可以促进胶原蛋白的合成，对皮肤的健康和弹性有益。 在促进消化方面，红芒果中含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘问题，维持肠道的正常功能。 红芒果还有助于美化肌肤。其含有的多种维生素和抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生，让肌肤保持光滑细腻。 此外，红芒果独特的香气和口感，具有一定的开胃作用。当人们食欲不振时，吃一些红芒果可以刺激食欲，增加进食量。
2025-09-24 16:40
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