BMI即身体质量指数，它是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标。其计算方法非常简单，公式为：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。 例如，某人的体重是50千克，身高是1.6米，那么他的BMI计算过程为：先计算身高的平方，1.6×1.6 = 2.56，再用体重除以身高的平方，即50÷2.56≈19.53。 计算出BMI数值后，就可以根据以下标准来判断身体状况： - 国际上，BMI正常范围在18.5至24.9之间。 - 国内部分专家认为，适合中国成年人的BMI正常范围在18.5至23.9之间。 当BMI低于正常范围时，可能意味着身体偏瘦，存在营养不良等风险；若高于正常范围，则可能有超重或肥胖问题，肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病等多种疾病的几率。 不过，BMI指数只是一个参考指标，它有一定的局限性。比如运动员由于肌肉含量高，可能BMI值偏高，但并非肥胖；而老年人因为肌肉流失，即使BMI在正常范围，也可能存在脂肪含量超标的情况。所以，在评估健康状况时，还需结合体脂率、腰围等其他指标综合判断。