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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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樱桃既不是凉性，也不是热性，而是温性水果。 从中医角度来看，食物具有寒、热、温、凉四种不同的性质。樱桃味甘、酸，性温，具有一定的药用价值。它能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。对于脾胃虚寒导致的食欲不振、消化不良，以及肝肾不足引起的腰膝酸软等有一定的辅助调理作用。 樱桃富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁、钾等。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成；铁元素含量在水果中相对较高，能预防缺铁性贫血，尤其适合女性和儿童。 不过，由于樱桃性温，过量食用可能会引起上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。尤其是本身就属于热性体质的人，更要注意控制食用量。一般来说，每天食用樱桃的量控制在10 - 15颗为宜。 在食用樱桃时，还需注意清洗干净，避免农药残留。另外，变质的樱桃一定不能食用，以免引起肠胃不适。
2025-09-23 09:42
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