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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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橘子煮水喝具有多种功效。 从营养角度来看，橘子本身富含维生素 C、类黄酮、果胶等营养成分。维生素 C 具有抗氧化作用，它可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激对身体细胞的损伤，有助于增强身体免疫力，预防感冒等常见疾病。类黄酮是一种天然的抗氧化剂和抗炎物质，能降低炎症反应，对心血管健康有益。 在消化系统方面，橘子煮水有助于促进消化。橘子中含有的挥发油和果酸等成分，能够刺激胃肠道蠕动，增加消化液分泌，改善消化功能，缓解食欲不振、消化不良等症状。对于一些因胃肠动力不足而导致腹胀、积食的人来说，适当饮用橘子煮水可以起到一定的调理作用。 橘子煮水还具有一定的润肺止咳功效。橘子的皮中含有一些具有祛痰、止咳作用的成分，煮水后饮用能够缓解咳嗽、咳痰等症状，尤其适合因秋燥引起的咳嗽。当人们出现轻微的咳嗽症状时，不妨试试喝橘子煮水来缓解。 此外，橘子煮水的味道酸甜可口，能起到一定的舒缓情绪的作用，帮助人们放松心情。
2025-09-23 13:17
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