白瓜子有什么功效与作用？_即问即答

2025-09-23 05:29 点击扫描二维码更精彩

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白瓜子有什么功效与作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

白瓜子即南瓜子，是一种营养丰富的食品，具有多种功效与作用。在营养方面，白瓜子富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸等，这些物质有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对心血管健康有益。它还含有丰富的蛋白质、维生素（如维生素B族、维生素E等）和矿物质（如镁、锌、铁等）。维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老；锌元素对维持免疫系统正常功能、促进生长发育等有重要意义。在驱虫方面，白瓜子对绦虫、蛔虫等肠道寄生虫有一定的驱除作用。其含有的有效成分可以麻痹虫体，使寄生虫更容易排出体外。在前列腺保健方面，白瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对预防和改善男性前列腺疾病有一定帮助。可以维持前列腺的正常功能，减少前列腺增生等疾病的发生风险。在调节情绪方面，白瓜子中含有的维生素B族可以调节神经系统功能，有助于缓解焦虑、改善情绪，使人心情更加放松。不过，虽然白瓜子好处众多，但它的热量较高，过量食用可能会导致肥胖等问题，食用时要注意适量。
2025-09-23 10:12

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