新冠期间适合吃什么水果_即问即答

2025-09-22 05:29 点击扫描二维码更精彩

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新冠期间适合吃什么水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

在新冠期间，选择合适的水果有助于增强免疫力，促进身体恢复。以下几种水果是不错的选择。橙子富含维生素C，这种维生素具有强大的抗氧化作用，能增强人体免疫力，帮助身体对抗病毒。而且橙子口感酸甜，水分充足，能缓解喉咙不适。苹果有“一天一苹果，医生远离我”的说法。它含有丰富的果胶、维生素和矿物质，既能促进肠道蠕动，预防便秘，又能提供身体所需的能量，维持身体正常的代谢功能。香蕉是一种易于消化的水果，富含钾元素。在感染新冠期间，部分患者可能会因为发热、食欲不佳等导致身体电解质失衡，吃香蕉可以补充钾，维持身体电解质平衡，还能改善胃口。草莓不仅味道鲜美，还含有多种维生素和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类黄酮等。这些成分有助于减轻身体的炎症反应，对缓解新冠引起的不适有一定帮助。猕猴桃也是维生素C的优质来源，其维生素C含量甚至高于橙子。此外，它还含有丰富的维生素K、维生素E、叶酸和钾等营养成分，能提高身体的抵抗力，加快身体恢复。
2025-09-22 09:02

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