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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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脐橙是常见且受欢迎的水果，它具有诸多功效与作用。 在营养方面，脐橙富含维生素C、维生素P、类黄酮等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老，还能增强人体免疫力，帮助身体抵御外界病菌的入侵。 从对心血管的影响来看，脐橙中的类黄酮和维生素P能增强毛细血管的韧性，降低血液中胆固醇的含量，有助于预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时，它还可以降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险，对心血管健康十分有益。 脐橙还有助于消化。它含有丰富的果酸和纤维素，果酸能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收；纤维素则可以促进肠道的正常蠕动，预防便秘，保持肠道的健康。 此外，脐橙具有一定的舒缓情绪的作用。其清新的香气可以缓解紧张情绪，使人心情愉悦，起到一定的减压效果。 在日常生活中，适量食用脐橙能为身体带来多种益处，可将其作为日常水果的选择之一。
2025-09-22 16:48
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