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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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人体一天所需的热量因多种因素而异，如年龄、性别、身体活动水平、基础代谢率等。 基础代谢率是维持人体最基本生命活动所消耗的能量。一般来说，成年男性的基础代谢率相对较高，每天大约为 5900 - 7535 千焦；成年女性的基础代谢率稍低，约为 5020 - 6535 千焦。 除了基础代谢，身体活动也会消耗大量热量。以轻体力活动为例，如办公室职员，男性每天大约需要 9200 - 10040 千焦热量，女性约需 7535 - 8370 千焦。从事中等体力活动的人，像教师、售货员等，男性每天需要 10460 - 12550 千焦，女性则需 8790 - 10880 千焦。而重体力劳动者，如建筑工人等，男性每天所需热量可高达 12550 - 16740 千焦，女性也需要 10460 - 14640 千焦。 儿童正处于生长发育阶段，对热量的需求也比较高，且会随着年龄增长而变化。孕妇和哺乳期女性由于生理状态特殊，需要额外补充热量来满足自身和胎儿或婴儿的需求。
2025-09-22 06:53
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