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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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很多人都有这样的疑问：吃桔子会上火吗？这需要从桔子的特性以及食用情况来分析。 桔子是常见的水果，含有丰富的维生素C、类黄酮、果胶等营养成分。从传统医学角度来看，桔子性温，过量食用可能导致体内阴阳失衡，阳气过盛，从而出现所谓“上火”症状，如口舌生疮、咽喉肿痛、口干舌燥等。 从现代医学角度分析，吃桔子后出现类似“上火”表现，可能是因为桔子含有大量糖分。大量食用桔子时，口腔和咽喉细胞中的水分会因为渗透压的原因被糖分吸收，从而导致口腔和咽喉部位失水，出现干燥、疼痛等不适。此外，桔子中的某些成分可能会刺激口腔和咽喉黏膜，引发炎症反应。 不过，这并不意味着吃桔子一定会上火。如果适量食用，每天吃2 - 3个桔子，一般不会出现上述情况，反而能为身体补充营养，增强免疫力，促进消化。而且，桔子的果肉外面包裹着一层白色的橘络，它有清热化痰的作用，吃桔子时不妨连着橘络一起吃，能在一定程度上减少“上火”的几率。
2025-09-22 12:08
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