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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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夏天能喝热水，而且喝热水对身体有诸多好处。 从生理角度来看，夏天人体出汗较多，喝热水能促进排汗，汗液蒸发可以带走身体的热量，从而起到散热降温的作用，比喝冷水更有利于调节体温。同时，热水还能帮助扩张血管，加快血液循环，增强新陈代谢，有助于身体排出毒素和废物。 在消化系统方面，夏天人们常吃生冷食物，容易导致脾胃虚寒。此时喝热水可以温暖脾胃，促进肠胃蠕动，增强消化功能，预防消化不良、胃胀等问题。 另外，喝热水还能缓解身体的疲劳感。夏天人体能量消耗较大，热水能为身体补充水分和能量，使人感觉更加舒适和有活力。 不过，夏天喝热水也需要注意水温不宜过高，一般以40 - 50摄氏度为宜，以免烫伤口腔和食管黏膜。而且也不要一次性大量饮用热水，应少量多次饮用。 综上所述，夏天喝热水是一个不错的选择，对身体健康有益。但每个人的身体状况不同，可以根据自身情况合理饮用。
2025-09-22 10:30
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