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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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小虾米虽个体小，但功效与作用不容小觑。 在营养方面，小虾米富含蛋白质，其含量较高，能为人体补充优质蛋白，是维持身体正常代谢、增强免疫力的重要营养物质。它还含有丰富的钙元素，是补钙的优质食物来源。钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要，适量食用小虾米有助于预防儿童佝偻病、成人骨质疏松等问题。此外，小虾米中还含有磷、铁、镁等矿物质，这些矿物质在维持人体生理功能方面发挥着重要作用。 从中医角度来看，小虾米具有一定的药用价值。它味甘、咸，性温，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛等功效。对于男性因肾虚导致的阳痿、遗精等症状，有一定的辅助改善作用。同时，小虾米还能通乳，产后乳汁不通的女性适量食用，有助于促进乳汁分泌。 小虾米中含有的虾青素是一种强大的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，对于预防心血管疾病、降低血脂等也有一定的益处。而且，小虾米中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，易于被人体吸收利用，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。
2025-09-21 08:57
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