低聚果糖的作用及功效有哪些_即问即答

2025-09-21 05:29 点击扫描二维码更精彩

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低聚果糖的作用及功效有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马方主任医师

北京协和医院

三级甲等

临床营养科

低聚果糖是一种天然活性物质，具有多种对人体有益的作用及功效。在调节肠道菌群方面，低聚果糖是优质的益生元。它能选择性地刺激肠道内有益菌的生长和活性，尤其是双歧杆菌。双歧杆菌数量的增加可以抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生物的平衡，增强肠道屏障功能，有助于预防和改善腹泻、便秘等肠道问题。有助于促进营养吸收。它能调节肠道pH值，促进肠道蠕动，使食物在肠道内的消化和吸收更加充分。特别是对钙、镁等矿物质的吸收有积极作用。对于儿童、老年人以及需要补充营养的人群来说，适量摄入低聚果糖可提高身体对营养物质的利用率。在改善血脂方面，低聚果糖可以降低血清胆固醇和甘油三酯的水平。它通过调节肠道微生物群，影响脂肪代谢相关基因的表达，减少脂肪的吸收和合成，增加脂肪的分解和排泄，从而对心血管健康起到一定的保护作用。低聚果糖甜度较低，热量也相对较低，对血糖的影响较小。它可以部分替代蔗糖等传统糖类，适合糖尿病患者等需要控制血糖和热量摄入的人群食用，为他们提供了一种更健康的甜味选择。
2025-09-21 09:13

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