B族维生素片是一种包含多种B族维生素的营养补充剂，常见的有维生素B1、B2、B6、B12等，它们在人体中发挥着重要的功效与作用。 首先，B族维生素参与能量代谢。维生素B1能将食物转化为能量，维持神经系统和心脏的正常功能。缺乏时可能导致脚气病、神经炎等。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，有助于提高身体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的利用率。缺乏它可能出现口角炎、唇炎等症状。 其次，B族维生素对神经系统有益。维生素B6参与神经递质的合成，对维持神经系统的稳定有重要作用。维生素B12能维护神经系统健康，促进神经系统的发育和修复，缺乏它可能引起神经损伤、记忆力下降等问题。 再者，B族维生素对皮肤健康也有积极影响。它们有助于保持皮肤的正常代谢和完整性，减少皮肤炎症，改善皮肤粗糙、干燥等问题。 此外，B族维生素还能参与细胞的生长和分裂，对维持正常的造血功能有帮助，预防巨幼细胞贫血。 B族维生素片在能量代谢、神经系统、皮肤健康和造血功能等方面都发挥着重要作用。但补充时也应适量，最好在医生或营养师的指导下进行。