安慕希酸奶有哪些功效和作用？_即问即答

2025-09-21 05:29 点击扫描二维码更精彩

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安慕希酸奶有哪些功效和作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

安慕希酸奶是一种广受欢迎的奶制品，它具有多种功效和作用。首先，安慕希酸奶有助于促进消化。它含有丰富的乳酸菌，这些有益菌进入肠道后，能够调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道的消化和吸收功能，改善便秘或腹泻等肠道问题，让肠道保持健康的运转状态。其次，安慕希酸奶可以补充营养。它富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于身体的生长和修复；钙是维持骨骼和牙齿健康的关键元素，对于预防骨质疏松有一定的帮助。再者，喝安慕希酸奶能增强免疫力。酸奶中的乳酸菌可以刺激免疫系统，增强白细胞的活性，提高身体抵抗外界病菌的能力，从而降低患病的几率。另外，安慕希酸奶还具有一定的饱腹感。在两餐之间适量饮用，能够减少饥饿感，控制食欲，有助于减少其他高热量食物的摄入，对于想要控制体重的人来说是一个不错的选择。但需要注意的是，安慕希酸奶糖分含量相对较高，糖尿病患者等特殊人群应谨慎饮用。
2025-09-21 07:33

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