-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
西瓜籽打碎了是可以吃的，并且具有一定益处。 从营养角度来看，西瓜籽富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族以及镁、铁等矿物质。打碎后的西瓜籽，其营养成分更易被人体消化和吸收。蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，有助于身体的生长和修复；不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能够降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 在食用安全性方面，打碎的西瓜籽没有尖锐的外壳，不会像完整西瓜籽那样可能划伤消化道，降低了误食后带来的潜在危险。它可以添加到各种食物中，例如制作糕点时加入，增加口感和营养；也能混入饮品里，像添加到豆浆、米糊中。 不过，虽然西瓜籽打碎后能吃，但也要适量。因为其脂肪含量相对较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，进而引起肥胖等问题。同时，对西瓜籽过敏的人群应避免食用，防止出现过敏反应。
2025-09-20 17:24
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23