海胆有哪些营养价值及功效？_即问即答

2025-09-20 05:29 点击扫描二维码更精彩

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海胆有哪些营养价值及功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

海胆是一种海洋生物，具有丰富的营养价值和一定的功效。从营养价值来看，海胆富含蛋白质，其蛋白质含量高且氨基酸组成与人体需求接近，易于被人体吸收利用，有助于维持人体正常的生理功能和组织修复。同时，它含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。维生素A对视力有益，能保护眼睛的健康；维生素D可促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康；维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老。此外，海胆还富含矿物质，像钙、铁、锌等。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分；铁参与血红蛋白的合成，对预防缺铁性贫血有帮助；锌则在人体的生长发育、免疫调节等方面发挥重要作用。在功效方面，海胆有一定的滋补强壮作用，能提高机体的免疫力，增强人体抵御疾病的能力。它还具有软坚散结的功效，对于一些结节类病症可能有一定的辅助改善作用。另外，海胆中的营养成分对神经系统也有一定的滋养作用，有助于维持神经系统的正常功能，提高记忆力和思维能力。不过，食用海胆也需适量，并且要确保其新鲜和安全，避免食用后引起身体不适。
2025-09-20 12:52

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