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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有多种重要功能。 首先，它是一种强抗氧化剂。能保护细胞免受自由基的损伤，自由基会攻击细胞内的生物分子，如DNA、蛋白质和脂质等，导致细胞衰老和病变。维生素E可以中和自由基，减少氧化应激反应，延缓细胞衰老，维持细胞的正常结构和功能。 在皮肤健康方面，维生素E能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力。它可以改善皮肤的弹性，减少皱纹的产生，还能抑制黑色素的形成，有助于淡化色斑，使皮肤更加光滑、细腻和有光泽。此外，对于皮肤损伤，维生素E能促进伤口愈合，减轻炎症反应。 在生殖系统方面，维生素E对生殖功能有一定的支持作用。它能促进性激素的分泌，提高生殖细胞的活性和质量，有助于维持正常的生殖功能，对于备孕人群有一定的益处。 在心血管系统方面，维生素E有助于降低血液中低密度脂蛋白（LDL）的氧化，防止动脉粥样硬化的形成。它还能抑制血小板的聚集，降低血液黏稠度，从而减少血栓形成的风险，保护心血管健康。
2025-09-20 07:00
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