月见草油是从月见草种子中提取的一种油脂，富含多种营养成分，具有多种功效与作用。 首先，月见草油有助于调节血脂。它含有的γ-亚麻酸（GLA）能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，抑制血小板的聚集，从而减少动脉粥样硬化的发生风险，对心血管健康有益。 其次，对于女性健康而言，月见草油有一定的调理作用。它可以缓解经前综合征（PMS）的症状，如情绪波动、乳房胀痛、头痛等。这是因为GLA能够调节体内激素水平，平衡前列腺素的合成，从而减轻不适症状。 再者，月见草油具有一定的抗炎作用。它可以减轻身体的炎症反应，对于一些炎症性疾病，如关节炎等，有一定的辅助治疗效果，能够缓解关节疼痛和肿胀。 另外，月见草油对皮肤健康也有积极影响。它可以滋润皮肤，增强皮肤的屏障功能，改善皮肤干燥、瘙痒等问题，使皮肤更加光滑细腻。同时，还能辅助治疗一些皮肤疾病，如湿疹、牛皮癣等。 最后，月见草油在一定程度上有助于改善睡眠质量。它能调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，使人更容易进入睡眠状态，提高睡眠的深度和质量。