柠檬泡水喝有什么作用功效？_即问即答

2025-09-18 05:29 点击扫描二维码更精彩

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柠檬泡水喝有什么作用功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

柠檬泡水喝具有多种作用功效。首先，补充维生素C是其显著的功效之一。柠檬富含大量的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够增强人体的免疫力，帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭，减少感冒等疾病的发生几率。同时，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老，对美容养颜有一定帮助。其次，它有助于促进消化。柠檬中含有的酸性物质可以刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，从而改善消化功能。对于消化不良、食欲不振的人来说，适当饮用柠檬泡水能起到开胃消食的作用。再者，柠檬泡水还有助于排毒养颜。它可以加快身体的新陈代谢，促进尿液排出，帮助身体排出毒素。长期饮用能使肌肤更加健康，减少色斑和暗沉。另外，柠檬泡水中的成分还具有一定的提神醒脑作用。其清新的香气和独特的口感能够刺激神经，使人精神振奋，提高工作和学习效率。最后，从一定程度上，柠檬泡水还有助于维持酸碱平衡。尽管柠檬味道酸，但它在体内代谢后呈碱性，有助于调节人体的酸碱平衡，保持身体健康。
2025-09-18 09:05

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