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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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刺柠吉是一种常见的饮品，其主要成分包含刺梨和柠檬。那么，刺柠吉可以经常喝吗？这需要分情况来看。 从益处方面来说，刺梨和柠檬富含维生素C等多种营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。刺柠吉还具有一定的生津止渴、开胃消食的功效，对于食欲不佳的人来说，适量饮用可以改善胃口。所以，如果适量经常饮用刺柠吉，能够为身体补充一定的营养，对健康有一定好处。 然而，也有一些需要注意的地方。刺柠吉含有一定的糖分，如果经常大量饮用，可能会导致糖分摄入过多，进而引起血糖波动，增加肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。而且，对于肠胃功能较弱的人，经常喝可能会刺激胃肠道，引起胃酸分泌过多、胃痛、腹泻等不适症状。 一般情况下，如果身体健康，没有血糖等方面的问题，每天适量饮用刺柠吉是可以的，但要注意控制饮用量。如果本身患有糖尿病等疾病，或者肠胃不好，就不建议经常喝了。
2025-09-18 10:47
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