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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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茉莉花茶是一种常见的饮品，长期饮用有诸多好处。 从营养角度来看，茉莉花茶含有茶多酚、挥发油性物质等成分。茶多酚具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老，让身体保持年轻状态。它还可以降低血脂，有助于预防心血管疾病，对心血管健康有益。 在提神醒脑方面，茉莉花茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，提高工作效率。工作疲劳时，喝上一杯茉莉花茶，能迅速恢复精力。 茉莉花茶还有理气开郁的功效。它能促进人体气机通畅，缓解因情绪不畅导致的胸闷、腹胀等不适，起到调节情绪的作用。 然而，长期喝茉莉花茶也可能存在一些坏处。茉莉花茶中含有一定量的咖啡碱，过量饮用可能导致神经过度兴奋，影响睡眠质量，尤其是在睡前饮用，可能会使人难以入睡。此外，对于肠胃功能较弱的人来说，长期大量饮用茉莉花茶，其中的茶多酚等成分可能刺激肠胃黏膜，引起肠胃不适，出现胃痛、腹泻等症状。
2025-09-18 12:28
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