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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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榴莲是一种营养丰富且独具特色的水果。它具有多种功效与作用。从营养角度看，榴莲富含维生素，如维生素A、维生素C等，有助于增强免疫力、保护视力。其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘。此外，榴莲热量较高，能为人体迅速补充能量，缓解疲劳。在传统医学中，榴莲性热，有活血散寒、缓解经痛的作用，适合受痛经困扰的女性。 不过，榴莲也有一些食用禁忌。由于其糖分和热量高，糖尿病患者需谨慎食用，以免血糖升高。同时，榴莲吃多了易上火，咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状的人群不宜多吃。另外，食用榴莲时不能饮酒，否则可能引发身体不适。 对于高血压患者而言，可以适量吃榴莲。榴莲含有丰富的钾元素，钾有助于促进钠的排出，在一定程度上有助于控制血压。但榴莲热量和糖分较高，过量食用可能导致体重增加，而肥胖又是高血压的危险因素之一。所以，高血压患者吃榴莲要控制量，并且密切关注血压变化。
2025-09-18 10:54
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