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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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火麻茶是以火麻仁为主要原料制成的茶饮，具有多种作用与功效。 在调节血脂方面，火麻茶中的不饱和脂肪酸能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂肪在血管壁的沉积，有助于改善血管弹性，预防动脉粥样硬化的形成，对心血管健康有益。 它还具有润肠通便的作用。火麻仁富含膳食纤维，这些纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，使粪便更容易排出体外，对于缓解便秘症状有较好的效果。 从营养角度来看，火麻茶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。这些营养元素能够为人体提供必要的能量，维持身体正常的生理功能，增强身体的抵抗力。 此外，火麻茶还有一定的镇静安神功效。它可以调节神经系统，缓解焦虑、紧张的情绪，帮助人们放松身心，提高睡眠质量。 不过，虽然火麻茶有诸多益处，但饮用时也需适量。每个人的体质不同，对火麻茶的反应可能存在差异。如果饮用过程中出现不适，应及时停止饮用。
2025-09-18 09:22
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