维生素B2又称核黄素，它在人体的新陈代谢中发挥着重要作用。那么，它真的有减肥功效吗？ 从其生理功能来看，维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，有助于提高人体的基础代谢率。基础代谢率提高意味着在静息状态下，身体消耗的能量会有所增加。从这个角度讲，它可能对减肥有一定的间接帮助。 不过，单纯依靠维生素B2来实现减肥并不现实。减肥是一个复杂的过程，受到饮食、运动、睡眠等多种因素的综合影响。如果日常饮食中摄入过多高热量食物，同时缺乏运动，仅补充维生素B2无法抵消多余热量的摄入，也就难以达到减肥的目的。 而且，人体对维生素B2的需求量是有限的。过量摄入维生素B2不仅不会增强减肥效果，还可能增加肝脏和肾脏的代谢负担，甚至引发一些不良反应。 一般来说，通过均衡的饮食，如食用动物肝脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜等，就可以满足人体对维生素B2的需求。如果需要额外补充，也应该在医生的指导下进行。 综上所述，维生素B2对减肥有一定的间接作用，但不能将其视为减肥的神奇药物，要实现健康减肥，还是要从合理饮食和适量运动入手。