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胱氨酸的作用与功效是什么?

胱氨酸的作用与功效是什么?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    卞华伟 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    临床营养科

    胱氨酸是一种含硫的非必需氨基酸,在人体的生理过程中发挥着重要作用。 在皮肤健康方面,胱氨酸是构成皮肤和毛发角蛋白的重要成分。它有助于维持皮肤的正常结构和弹性,促进皮肤细胞的修复和再生。当人体缺乏胱氨酸时,可能会出现皮肤干燥、粗糙等问题。同时,它对头发的健康也至关重要,能够滋养头发,使头发更加乌黑亮泽、强韧有弹性,减少脱发和白发的产生。 在抗氧化方面,胱氨酸具有抗氧化作用。它可以转化为半胱氨酸,半胱氨酸是谷胱甘肽的组成部分,谷胱甘肽是一种强大的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤,延缓细胞衰老,增强身体的抵抗力。 在肝脏保护方面,胱氨酸对肝脏具有一定的保护作用。它可以促进肝细胞的再生和修复,增强肝脏的解毒功能,有助于减轻肝脏负担,对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病的恢复有一定的辅助作用。 此外,胱氨酸还参与体内蛋白质的合成和代谢过程,对维持身体正常的生理功能和生长发育具有重要意义。

    2025-09-17 12:52
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