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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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黑芝麻是生活中常见的食物，很多人关心它是否含有雌激素。答案是，黑芝麻中本身并不直接含有雌激素，但它含有一些具有类似雌激素作用的成分，比如木酚素。 木酚素是一种植物雌激素，它在人体内可以表现出微弱的雌激素活性。虽然其活性比人体自身分泌的雌激素要弱很多，但在一定程度上能起到类似雌激素的作用。对于一些雌激素水平较低的人群来说，食用黑芝麻可能在一定程度上有助于调节体内的激素平衡。 此外，黑芝麻营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等多种营养成分。这些营养物质对人体健康有诸多益处，比如维生素E具有抗氧化作用，能延缓衰老；不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 不过，需要注意的是，不能把黑芝麻当成补充雌激素的主要来源。如果存在雌激素水平异常的情况，应该及时就医，进行专业的诊断和治疗。日常饮食中，适量食用黑芝麻可以作为一种营养补充的方式，但不能替代正规的医疗干预。
2025-09-16 07:40
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