辣木籽有什么作用与功效？_即问即答

2025-09-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

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辣木籽有什么作用与功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

辣木籽是辣木树的种子，在传统医学和现代营养学中，被认为具有一定的作用与功效。在营养方面，辣木籽富含多种营养成分，如蛋白质、维生素（如维生素A、维生素C、维生素E等）、矿物质（如钙、铁、钾等）。这些营养物质有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力，为身体补充能量和营养。从促进消化角度来看，辣木籽含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。对于肠胃功能较弱、消化能力差的人群来说，适量食用辣木籽可能有助于改善消化状况。在调节血脂上，辣木籽中的一些成分能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，有助于预防动脉粥样硬化和心血管疾病。此外，辣木籽还具有一定的抗氧化作用。它含有的抗氧化物质可以清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老进程，对皮肤健康也有一定益处，能使皮肤更加光滑有弹性。不过，辣木籽虽然有诸多潜在益处，但并非适合所有人。一些人可能对辣木籽过敏，食用后会出现过敏反应。同时，食用时也要注意适量。
2025-09-16 08:36

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