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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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芒果是一种常见且美味的水果，女性食用芒果有诸多好处。首先，芒果富含维生素A和胡萝卜素，能保护眼睛，维持正常的视觉功能，对于经常用眼的女性，如长时间使用电子设备的上班族，有较好的护眼作用。其次，芒果中含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，起到美容养颜的效果。此外，芒果还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，维持肠道健康。 然而，女性吃芒果也可能存在一些坏处。部分女性可能对芒果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏反应，严重的还可能出现呼吸困难等症状。而且，芒果含糖量较高，如果女性本身患有糖尿病，过量食用芒果会导致血糖快速上升，不利于血糖的控制。另外，芒果性质湿热，体质偏热、容易上火的女性大量食用后，可能会加重上火症状，如出现口舌生疮、咽喉肿痛等。
2025-09-16 17:06
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