橘子煮水的功效和作用有哪些_即问即答

2025-09-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

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橘子煮水的功效和作用有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

橘子煮水具有多种功效和作用。从营养补充方面来看，橘子本身富含维生素 C、类黄酮、果胶等营养成分。在煮水过程中，这些营养物质会部分溶解到水中。维生素 C 是一种抗氧化剂，能增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。类黄酮具有抗氧化和抗炎特性，可减轻身体的炎症反应，对维持身体健康有益。在消化系统方面，橘子煮水有促进消化的作用。它能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物的消化与吸收，缓解消化不良、食欲不振等症状。对于肠胃功能较弱的人来说，适量饮用橘子煮水可以改善消化状况。在呼吸系统方面，橘子煮水对咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。橘子皮中含有的挥发油等成分具有祛痰、止咳的功效，煮水饮用后可以减轻呼吸道不适，使呼吸更加顺畅。此外，橘子煮水还有一定的理气作用，能够调节人体气机，缓解因气滞引起的胸闷、腹胀等不适。它口感酸甜，还能起到一定的开胃作用，使人心情愉悦。不过，饮用时也要注意适量，避免因摄入过多糖分等导致身体不适。
2025-09-16 16:11

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