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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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左旋肉碱咖啡是将左旋肉碱与咖啡相结合的饮品，很多人会关注它是否真的有用，主要是聚焦在其减肥功效上。 从理论上来说，左旋肉碱咖啡有一定作用。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，它能在人体运动时，将长链脂肪酸转运到线粒体中进行氧化分解，从而增加脂肪的消耗。而咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高新陈代谢率，增加能量消耗，同时还能提升运动耐力。二者结合，在一定程度上有助于加速脂肪燃烧，起到辅助减肥的作用。 不过，实际效果可能因人而异。有的人在饮用左旋肉碱咖啡并配合适当运动和合理饮食后，体重有所下降，体脂率也降低了。但也有部分人效果不明显。这是因为人体对左旋肉碱和咖啡因的吸收、代谢能力不同。而且，若只依赖左旋肉碱咖啡，而不进行运动，它的作用就会大打折扣。因为只有在运动的状态下，左旋肉碱才能更好地发挥转运脂肪的功能。另外，过量饮用左旋肉碱咖啡可能会导致一些不良反应，比如失眠、心跳加速、肠胃不适等。
2025-09-15 13:13
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