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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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酸性水果是指水果经过人体消化吸收后代谢产物呈酸性的水果。以下为您介绍一些常见的酸性水果。 首先是柠檬，它是典型的酸性水果，味道极酸。柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有抗菌消炎、增强免疫力等功效，常被用来制作饮品，如柠檬水。 杨梅也是酸性水果，其口感酸甜多汁。杨梅含有多种有机酸和维生素C，能开胃生津、消食解暑，但食用时要注意清洗干净。 山楂同样属于酸性水果，味道酸涩。它含有丰富的黄酮类、三萜类等成分，有消食化积、活血化瘀的作用，常见的山楂制品有山楂片、山楂糕等。 葡萄柚也是酸性水果之一，果肉饱满，味道偏酸且带有一丝苦味。它富含维生素C、果胶等，有助于降低胆固醇，适合减肥人士食用。 橘子和橙子也是常见的酸性水果，它们酸甜可口，富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能增强人体抵抗力，促进肠道蠕动。 需要注意的是，虽然酸性水果有诸多益处，但也不能过量食用，以免引起胃酸分泌过多等问题。
2025-09-15 15:17
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