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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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温性水果纳入健康饮食推广可从了解特性、制定食谱、宣传功效、举办活动、专业指导等方面着手。 1.了解特性：先明确常见温性水果，如苹果、荔枝、龙眼、桃子、樱桃等的营养成分和特性。 2.制定食谱：根据温性水果特点，搭配其他食物制定营养均衡的食谱，像水果沙拉、水果粥等。 3.宣传功效：通过线上线下渠道，宣传温性水果对人体的益处，如增强免疫力、促进消化等。 4.举办活动：开展水果品尝活动、健康讲座等，提高大众对温性水果的认知和接受度。 5.专业指导：邀请营养师等专业人士，为大众提供个性化的温性水果饮食建议。 通过以上多种方式，可以有效地将温性水果纳入健康饮食推广，让更多人认识到温性水果的价值，养成健康的饮食习惯。
2025-08-20 07:36
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