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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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运动前后，人参皂可通过增强免疫力、抗疲劳、促进能量代谢、改善心血管功能、保护肌肉组织等助力营养补充。 1. 增强免疫力：人参皂能调节免疫系统，提高机体的抵抗力，使运动者在运动过程中不易受到外界病菌的侵袭。 2. 抗疲劳：有助于缓解运动产生的疲劳感，加快身体恢复，让运动者能更快地投入到下一次运动中。 3. 促进能量代谢：可以参与体内的能量代谢过程，提高能量利用率，为运动提供更充足的能量。 4. 改善心血管功能：对心血管系统有一定的保护作用，能降低运动对心脏的负担，维持心血管的稳定。 5. 保护肌肉组织：减少运动过程中对肌肉组织的损伤，促进肌肉的修复和生长。 人参皂在运动前后能从多个方面助力营养补充，对运动者的身体有诸多益处。不过，使用人参皂等营养补充剂时，需遵医嘱，以确保安全有效。
2025-08-19 10:09
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