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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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日常可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及食用黑色食物、药食同源食材等助力改善肝肾不足，如鸡蛋、苹果、枸杞等。 1. 富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体重要组成部分，能为肝肾修复和维持正常功能提供原料。 2. 富含维生素的食物：例如苹果、橙子、菠菜等，维生素参与身体多种代谢过程，对肝肾健康有益。 3. 富含矿物质的食物：如海带、紫菜等，矿物质可调节身体生理功能，辅助肝肾正常运作。 4. 黑色食物：包括黑豆、黑芝麻、黑米等，中医认为黑色入肾，有一定滋养肾脏的作用。 5. 药食同源食材：比如枸杞、山药、芡实等，具有滋补肝肾的功效。 日常营养搭配对改善肝肾不足有积极作用。通过合理摄入上述食物，能为肝肾提供所需营养。不过，若肝肾不足症状严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗，同时可遵医嘱搭配一些滋补肝肾的药物，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸等。
2025-08-19 16:33
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