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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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消化不好时补钙有一定难度，螯合钙是不错的选择。此外，还可通过饮食调整、补充维生素D、选择合适钙剂、增加运动等方式补钙。 1. 螯合钙：螯合钙是有机钙，溶解性好，无需胃酸参与就能被吸收，适合消化不好人群。 2. 饮食调整：多吃含钙丰富食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙摄入。 3. 补充维生素D：维生素D可促进钙吸收，可通过晒太阳或服用维生素D制剂补充。 4. 选择合适钙剂：除螯合钙外，碳酸钙、枸橼酸钙等也可考虑，遵医嘱选择。 5. 增加运动：适当运动可促进钙吸收和利用，如散步、慢跑等。 消化不好时补钙可采用多种方法，螯合钙能在一定程度上解决问题。同时，结合饮食调整、补充维生素D、选择合适钙剂和增加运动，可更好地达到补钙目的。但补钙应遵医嘱，避免盲目补钙。
2025-08-19 14:46
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