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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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职场人上火可通过食用一些蔬菜缓解，如苦瓜、黄瓜、芹菜、菠菜、西红柿等。 1. 苦瓜：具有清热解毒、消暑除烦的功效，其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃，对上火引起的食欲不振有改善作用。 2. 黄瓜：水分含量高，有清热利水、解毒消肿的作用，能补充身体水分，缓解上火导致的口干舌燥。 3. 芹菜：有平肝清热、祛风利湿的功效，可有效缓解因上火引发的头痛、头晕等症状。 4. 菠菜：能滋阴润燥、舒肝养血，对于上火导致的眼睛干涩、情绪烦躁有一定的缓解作用。 5. 西红柿：富含维生素C和番茄红素，有生津止渴、健胃消食的作用，可减轻上火引起的口腔溃疡等问题。 这些蔬菜都具有一定的降火功效，职场人可根据自身喜好和上火症状选择食用。不过，若上火症状严重，还需及时就医。
2025-08-19 16:45
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