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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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不同体质吃苹果讲究不同，需考虑平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质等情况。 1. 平和质：体质较为平衡，吃苹果无太多禁忌，一天一个苹果可补充营养，促进健康。 2. 气虚质：这类体质人群气力不足，苹果可助健脾益胃，但不宜吃冷藏苹果，以免伤脾胃。 3. 阳虚质：阳气不足，吃苹果时建议蒸煮后食用，可减少苹果寒凉之性，避免加重阳虚。 4. 阴虚质：易出现虚热，苹果能滋阴润燥，可直接生食，有助于缓解阴虚症状。 5. 湿热质：体内湿热较重，苹果可促进代谢，但不可过量，以防加重湿气。 不同体质吃苹果的方式有所不同，应根据自身体质特点合理食用苹果，以发挥其最大益处。若对体质及饮食搭配仍有疑问，可到正规医院营养科咨询。
2025-08-18 06:46
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