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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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早上起床手肿可能由多种原因引起，有3种营养食物可在一定程度上改善，分别是冬瓜、红豆和芹菜。 1. 冬瓜：冬瓜富含维生素C和钾盐，有利尿作用，能促进体内多余水分排出，减轻手部水肿。 2. 红豆：红豆含有丰富的蛋白质和皂角苷，皂角苷可刺激肠道，有良好的利尿效果，帮助缓解手肿。 3. 芹菜：芹菜中含有利尿成分，能消除体内水钠潴留，对手肿现象有改善作用。 这3种营养食物对改善早上起床手肿有一定帮助，但如果手肿情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，明确病因。食用这些食物时，也应注意合理搭配。
2025-08-16 12:21
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